日々、さまざまなデジタル機器に触れる生活を送っています。

眼に良くない生活･･････

それでも、しっかり睡眠を取り、翌朝に目覚めたときに何ともなければ良いと、思っていました。

けれど、いつしか疲労が蓄積するようになっていました。

眼の奥が“重い”感じ･･････

目薬を使っても、一時的に楽になるだけ。

これは、きちんと対策を取る必要がありそう･･････
だって眼には、“最期まで見えていてほしい”から

とにかく、眼の負担を軽減すること。
そのために続けてきました、私のアイケア。
その中で効果を実感したものについて紹介しようと思います。

なお、デジタル機器との接し方ついては、
「可能な範囲で使用時間、頻度を減らす」
これだけ。
現代を生きる者として使用時間ゼロにはできませんから、これだけね。